Després de les festes i els excessos nadalencs costa una mica més tornar a la rutina. Tot i això, és imprescindible tornar a agafar els nostres hàbits de vida saludables per cuidar el nostre cos i així trobar-nos millor. Des de Cuc Fitness Studio et volem ajudar a fer que aquesta volta sigui una mica menys amena.
Et deixarem alguns consells saludables que t'ajudaran a dur una vida més saludable.
Menja sa, de forma variada i equilibrada, que ja ens hem passat força🍌
Vine a Cuc habitualment o fes esport en general, però a Cuc mola més💪
Deixa una mica les tecnologies i surt a gaudir de l'aire lliure🏃
Manté un pes saludable⚖️
Menja a poc a poc i gaudeix del menjar 😋
No alcohol i no tabac🙅♂️
Dorm les teves 8 horetes 😴
Cuida't emocionalment que és igual d'important🧘
A més d'aquests petits consells volem que ens acompanyis al nostre repte. Volem començar l'any amb bon peu i què millor que fent esport i junts?
Et proposem el repte de gener! El primer repte del 2022! Començarem bé!
El principal objectiu del repte és que ens moguem, i com més millor! Ja sigui caminant, corrent, entrenaments... Volem que tornis a agafar els teus hàbits saludables i fins i tot que incorporis nous.
Des d'avui, 11 de gener fins a final de mes, comptarem tots els passos que has acumulat durant aquest període de temps. Podeu utilitzar l'app del mòbil, un rellotge esportiu o diferents aplicacions. Perquè ens anem motivant, comparteix les teves carreres, caminades o entrenaments a Xarxes Socials amb el hashtag #CUCChallengeEnero i esmenta'ns.
A final de mes qui hagi aconseguit fer més passos guanya! Venga anima't i comença a moure't😉