PILATES
El mètode Pilates reforça i tonifica els músculs més profunds alhora que els allarga, millora la postura, aporta flexibilitat i equilibri, unifica ment i cos, prevé lesions, pot ser una eina important per a la millora del rendiment en un esport, i pot ser utilitzada com a treball de rehabilitació.
Dirigit a persones que volen guanyar a:
Mobilitat
Salut
Força
Condicionament físic
Autoestima
Corregir la postura corporal (oficinistes, conductors, repartidors, treball a la construcció, etc)
Esportistes (futbolistes, nedadors, atletes, ciclistes, senderistes, escaladors, etc)
L'organització de la classe és grupal, sempre supervisant cada alumne perquè el moviment s'executi a la perfecció, amb un concepte molt destacat de no fer malbé l'alumne.
Iraia Zubia
Instructora Professional de Mat Pilates (Federació Espanyola de Pilates).
Tècnic Superior en Activitats Físic Esportives (TAFAD).
Especialista en Entrenament Funcional de Força (Qualis Motus).
Formació de Valoració Funcional i Treball Correctiu (Qualis Motus).
